RECETAS Y SEMILLAS GERMINADOS

http://wwwdescubrasurecetagerminados.blogspot.com/

I.- AYUDE A SUS ORGANOS

Riñones….....: 2 lts agua al dia,. para una limpieza diaria de nuestro Sistema sanguineo.

Pulmón : Haga ejercicios adecuados a sus necesidades,
oxigenese, respire profundo y exale lentamente, 10 veces en las mañanas . Estirese cuando despierte como un gato.

Corazón : Sea Féliz y tenga buenos pensamientos y su corazón se
lo agradecerá; cuidando su corazón, cuida su cerebro.

Higado graso: Por 20 dias deje un vaso de agua hervida la noche que decante, tomar tivio con limón que decante, tomar tibio con limón am. en ayunas.

Problemas digestivos tome corflait con un yogurt light,
digestivo para limpieza del colón. ( por 20 dia)

Cuídado y respeto, hacia usted y los demás , nadie lo hará por usted y mejor que usted.

Cerebro, piel, músculos, huesos, lengua, etc..

SISTEMA SENSORIAL : Vista, oido, olfato, gusto, tacto y sexto sentido

ALIMENTE BIEN A SUS CELULAS: COMA SANO, COMA NATURAL.

El mejor alimento para su: Oido; Escuchar con atención. Vista….. Olfato; Inspirar
Todos los buenos aromas naturales y olorosos.

LOS ALIMENTOS SEGÚN SU ELEMENTO



RECETAS: SENCILLAS, FACILES, RÁPIDAS , SIMPLES, ECONÓMICAS Y NUTRITIVAS A SU ALCANCE.
TODO FRESCO Y NATURAL

Para todas las personas y para diferentes platos o preparaciones
Comida preparada en casa 15 a 20 minutos (teniendo todos los materiales a mano y listos para trabajarlos).

Comida Chatarra, o sándwich ó rápida.... olvídese. ( cero aporte )

Todos sus alimentos
preparelos con amor
sea ingenioso
sea creativo
tenga inventiva.

Cada receta es una creación
dele un toque personal a cada una de ellas.

Si usted no sabe cocinar, no se preocupe, aquí van recetas y cualquier pregunta, a comentarios. Si usted sabe cocinar, bién todos los dias se aprende. Puede preguntar si
lo desea a comentarios.

Harinas integrales mucho más sanas y nutritivas
hagamos todos los productos integrales
en su estado natural
conservación natural.

En los productos integrales están todas las vitaminas proteinas y nutrientes tan necesarios para nuestro organismo, la bendita y renombrada fibra natural, aprovechemoslos, no los desechemos. Los necesitamos para nuestra nutrición diaria.

Atención, Señores: Productores y Consumidores
hagan escuchar su voz.
Más fibras naturales en nuestra dieta y una mejor nutrición, tan necesaria el dia de hoy para todos.


Todos Deben Aportar.
San Agustín:
LOS TIEMPOS LOS HACEN LOS HOMBRES.
SEAMOS MEJORES Y TENGAMOS  MEJORES   PAISES.

Productores: Produzcan trigo candeal, trigo integral. es mejor más sano y nutritivo.
La lucha: Por lo natural, lo auténtico lo original.

Todos los productos integrales para el consumo.


RECETA:
Todos sus Platos deben ir con carbohidratos poco, (de preferencia integrales) Verduras coloridas y verdes, más proteinas vegetales =) listo

Recetas bases y más …
Cambiar, algunos ingredientes por otros, añadir, quitad y aprovechar lo que tenga en casa, experimentar y entretenerse.
Puede confeccionar recetas: Nuevas, fáciles, creativas rápidas y nutritivas.
Y especialmente comidas: rápidas y nutritivas.

Recetas Básicas: Teniendo todos los ingredientes listos en 20 minutos estará su plato. 100% vegetal. Conservar su color, sabor y todas sus vitaminas y minerales. ( 100% vegetal; para pastelería o salsas base vegetal y ó proteinas
Vegetales =) Harinas integrales. De preferencia.

RECETAS BASICAS

Cochayuyo al perejil
Mayonesa Casera
Verduras Salteadas ó selladas
Tortillas sencilla (y otras)
Hamburguesas falsas
Crema Bechamel
Guisos
Etc…
Explicación de cada receta, derecha clic subtitulo

Pida su receta base, en comentarios, Pídala ya.! en comentarios

Proteinas vegetales: siempre presente en sus platos. De preferencia.
Legumbres, frutos secos, granos, semillas o germinados. Cereales. ( tienen menos colesterol y menos grasas saturadas). Y son de calidad. (foto)

Como las proteinas vegetales son de lenta absorción, es muy importante consumir
Antioxidantes todos los dias, es decir vitamina C., naranjas, kiwis, limón , frutas.
Junto con un suplemento alimenticio 100% natural sin calorias. De preferencia
Spirulina, es ideal para los vegetarianos y necesario todos los dias. Hay otros según las necesidades particulares de cada persona. Observar y ver, hacer estudio personal.

Combinaciones correctas.

Almidón con ensaladas ó vegetales

Proteinas con ensaladas ó verduras


Almidones
Para los almidones existe una regla fundamental y es tomar en la misma comida SOLO un producto que contenga almidón. Esto es para evitar fermentaciones y un exceso de carbohidratos.

Si junto con un almidón o antes de consumirlo se quiere tomar ensalada, es mejor no aliñarla con productos ácidos (vinagre, por ejemplo).
Así que el almidón debe de tomarse con ensaladas y verduras, masticando bién, comer lento, y tranquilo.

Proteinas
Al igual que con los almidones, no consumir más de un alimento proteico en la misma comida, ya que retrasa la digestión y se consume más proteina de la que se necesita.

Los alimentos que mejor combinan con las proteínas son los vegetales que no contienen almidón. Por ejemplo: Lechuga, espinacas calabacín, pepinos, berros, apio, col de brúselas, col china, espárragos, brécol, calabazas, etc.

Sin embargo, hay determinados vegetales que por su contenido en almidón combinan mal con las proteínas. Estos son: patatas, guisantes, nabos, zanahorias, remolacha, coliflor, habas, alcachofas, etc.

Otros sitios:
http://www.descubrasusalud.blogspot.com/
http://www.descubrasuperfume.blogspot.com/
http://wwwdescubrasualegriablogspotcom.blogspot.com/
http://wwwdescubrasumundonuevo.blogspot.com/
http://wwwdescubrasusaludnatural.blogspot.com/
http://wwwdescubrasurecetagerminados.blogspot.com/
http://wwwgratitud.blogspot.com/
http://wwwdescubratemadeinteres.blogspot.com/

http://wwwrefranesparavivir.blogspot.com/
http://wwwparabienparavivir.blogspot.com/
http://wwwterremotoenchile.blogspot.com/
http://wwwelmiedo.blogspot.com/
http://wwwelaburrimiento.blogspot.com/
http://wwwlatranquilidad.blogspot.com/
http://wwwelfuturodechile.blogspot.com/
http://wwwlareconstrucciondechile.blogspot.com/
http://wwwsolucionypalabras.blogspot.com/
http://wwwsiaunbuentransporte.blogspot.com/
http://www.semillasdevida.cl/
wwwsemillasdevida.blogspot.com
http://wwweducacionycrecimientopersonal.blogspot.com/
http://wwwelmensaje.blogspot.com/
http://wwwlapachamama.blogspot.com/
wwwtiemposdecambios2010al2012.blogspot.com
wwwlosangelescelestiales.blogspot.com

Deje sus comentarios